Prévenir le burn-out : méthodes simples pour protéger son équilibre
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe souvent progressivement, à force de fatigue accumulée, de pression continue et de limites trop souvent repoussées. Prévenir le burn-out consiste donc à repérer tôt les signaux d’alerte et à mettre en place des habitudes qui protègent durablement l’énergie physique et mentale. C’est une démarche…