Comment stopper l’alimentation émotionnelle Consommez-vous des aliments pour améliorer votre état de santé ou soulager votre stress ? Les astuces suivantes vous aideront à arrêter de souffrir d’une alimentation émotionnelle, à vaincre vos envies, à identifier vos déclencheurs et à trouver des manières plus satisfaisantes de satisfaire vos désirs. C’est quoi l’alimentation émotionnelle ? Nos…
Le burnout, le côté obscur des nouvelles technologies Travailler dans la technologie est le rêve de nombreux jeunes. Des espaces de travail et des bureaux cool, des collègues passionnés, ce sentiment d’être à la pointe de la technologie, un salaire et des avantages intéressants, que demander de plus. L’autre revers du travail dans la…
L’OMS reconnaît officiellement le burnout comme phénomène professionnel Si vous vous sentez souvent épuisé ou mentalement distant au travail, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) peut vous diagnostiquer en Burnout. Pour la première fois, l’OMS a officiellement classé l’épuisement professionnel au travail, ou burnout, comme un phénomène professionnel dans sa dernière révision de la…
L’épuisement émotionnel au sein du couple Le burnout n’est pas uniquement lié au travail. Il est également très fréquent chez les couples et, surtout, chez ceux qui s’occupent de personnes dépendantes. On peut alors parler d’épuisement émotionnel qui survient suite à une surcharge mentale ou physique. Dans ce cas, il ne s’agit pas seulement…
Ce que les milléniaux doivent faire pour éviter le burnout Les milléniaux se battent dur pour s’affirmer sur le plan professionnel. Ils sont surtout animés par la volonté envahissante de réussir rapidement, quitte à en payer le prix fort. En effet, travailler de longues heures pendant plusieurs années peut avoir un effet cumulatif. C’est ainsi…
Burnout : ces signes qui doivent vous alerter (2/2) Si vous vous reconnaissez dans quelques éléments parmi ceux énoncés dans la 1ère partie, alors il est fort probable que le burn-out est en train de transformer votre vie en enfer. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour remédier…
Burn-out : ces signes qui doivent vous alerter (1/2) « Je me sens épuisé, je n’en peux plus »… Nous avons tous entendu cette phrase et l’avons peut-être même déjà dit. A l’ère du tout digital, les employés et autres travailleurs se sentent plus que jamais stressés, épuisés et débordés au travail. L’Organisation mondiale de…
Focus sur les trois types de burnout Vous travaillez dur et vous vous battez sans relâche pour bâtir une carrière professionnelle dans un domaine que vous aimez. Mais tous ces efforts vous épuisent, vous stressent et vous rendent sceptique face à l’avenir. L’épuisement professionnel, ou burnout, n’est pas très loin. Cette condition désigne un ensemble…